Se întâmplă involuntar, de multe ori în timpul somnului, iar cel care o face nu are cum să se audă. Scrâșnitul dinților — bruxismul, în termeni medicali — trece adesea neobservat luni sau ani la rând, deși urmele lui rămân pe dinți. Iar consecințele nu se opresc aici: pot ajunge la mușchii feței, la maxilar și la articulația temporo-mandibulară.It happens involuntarily, often during sleep, and the person doing it cannot hear themselves. Teeth grinding — bruxism, in medical terms — often goes unnoticed for months or years, even though it leaves its marks on the teeth. And the consequences do not stop there: they can reach the facial muscles, the jaw and the temporomandibular joint.
Ce este, de fapt, bruxismulWhat bruxism actually is
Bruxismul înseamnă încleștarea sau scrâșnirea involuntară a dinților. Poate apărea atât în timpul zilei, cât și în timpul somnului, iar de multe ori persoana nici măcar nu este conștientă că o face.Bruxism means involuntarily clenching or grinding the teeth. It can happen during the day as well as during sleep, and very often the person is not even aware of it.
Ce legătură are cu stresulHow stress comes into it
Unul dintre factorii care pot favoriza apariția sau intensificarea bruxismului este stresul. Perioadele solicitante, anxietatea, oboseala sau tensiunea acumulată se traduc adesea într-o încleștare mai frecventă a dinților — mai ales noaptea, când controlul conștient lipsește.One of the factors that can trigger or intensify bruxism is stress. Demanding periods, anxiety, tiredness or built-up tension often translate into more frequent clenching — especially at night, when conscious control is absent.
Ce se întâmplă cu dinții și cu mușchiiWhat happens to the teeth and the muscles
În timp, presiunea exercitată asupra dinților poate duce la uzura și tocirea suprafețelor dentare, la apariția sensibilității sau, în anumite situații, chiar la fisuri și fracturi.Over time, the pressure on the teeth can lead to wear and flattening of the tooth surfaces, to sensitivity or, in some cases, even to cracks and fractures.
Bruxismul nu afectează însă doar dinții. Unele persoane resimt dureri sau tensiune la nivelul musculaturii feței și maxilarului, dureri de cap sau disconfort în zona articulației temporo-mandibulare.But bruxism does not affect only the teeth. Some people experience pain or tension in the facial and jaw muscles, headaches, or discomfort around the temporomandibular joint.
Semnele care ar trebui să vă pună pe gânduriThe signs worth paying attention to
Cel mai frecvent semn se simte dimineața: senzația că maxilarul este obosit sau încordat, mai ales dacă este însoțită de sensibilitate dentară ori de dureri musculare. De multe ori, primul indiciu vine chiar de la partenerul de viață, care aude zgomotul produs în timpul somnului.The most common sign shows up in the morning: the feeling that the jaw is tired or tense, especially when it comes with tooth sensitivity or muscle pain. Very often the first clue comes from a partner, who hears the noise during the night.
Există și un mit răspândit: „dacă nu mă doare nimic, scrâșnitul dinților nu este o problemă”. În realitate, uzura dentară se produce treptat și fără durere, iar medicul stomatolog o poate observa cu mult înainte ca simptomele să devină supărătoare.There is also a widespread myth: “if nothing hurts, grinding my teeth is not a problem”. In reality, dental wear develops gradually and painlessly, and a dentist can spot it long before the symptoms become bothersome.
Știați că…Did you know…
…o persoană poate afla că scrâșnește dinții abia la un control de rutină? Medicul observă semnele de uzură sau alte modificări care ridică suspiciunea de bruxism, chiar dacă pacientul nu a simțit nimic până atunci. De aceea, controalele regulate contează nu doar pentru depistarea cariilor, ci și pentru monitorizarea întregului aparat masticator.…that many people find out they grind their teeth only at a routine check-up? The dentist notices signs of wear or other changes that point to bruxism, even when the patient has felt nothing at all. This is why regular check-ups matter not only for spotting cavities, but for monitoring the whole chewing system.
Recomandarea meaMy recommendation
Dacă observați că vă încleștați frecvent dinții, dacă vă treziți cu maxilarul tensionat, aveți sensibilitate dentară sau cineva vă spune că scrâșniți dinții în somn, programați un consult stomatologic.If you notice that you clench your teeth often, if you wake up with a tense jaw, have tooth sensitivity, or someone tells you that you grind your teeth in your sleep, book a dental consultation.
Nu ignorați problema, dar nici nu folosiți o gutieră fără evaluare și recomandare medicală. Bruxismul are cauze și factori favorizanți diferiți de la o persoană la alta, iar soluția se stabilește individual.Do not ignore the problem — but do not start using a night guard without an assessment and a medical recommendation either. Bruxism has different causes and contributing factors from one person to another, and the solution is decided individually.
Iar dacă stresul este un factor important pentru dumneavoastră, acordați atenție odihnei, relaxării și felului în care gestionați perioadele solicitante. Sănătatea orală și starea generală de bine sunt strâns legate.And if stress is a significant factor for you, pay attention to rest, relaxation and the way you handle demanding periods. Oral health and general well-being are closely connected.
Un maxilar relaxat și dinți sănătoși se văd în felul în care zâmbiți — pentru că încrederea vine din zâmbet.A relaxed jaw and healthy teeth show in the way you smile — because confidence comes from a smile.